30-Dagen-Detox

Het nieuwe jaar schoon beginnen doe mee aan de 30-Dagen-Detox van Madal Bal en Welzijnspraktijk Hooigracht. Het nieuwe jaar is begonnen. De maand december was voor veel mensen een maand met veel en ongezonder eten en soms ook meer alcohol. Januari en februari zijn de perfecte maanden om het lichaam weer even op te schonen.…

Recept gezonde(re) oliebollen

Bij Oud en Nieuw horen oliebollen! Oud en Nieuw vieren kan ook met gezonde en natuurlijke suikers en vetten:) Dus als je wilt, verwen jezelf en anderen met deze heerlijke oliebollen met natuurlijke ingredinten. Bovendien wil je nooit meer anders dan frituren in kokosolie. Kokosolie is gezond en het oxideert niet bij verhitting. De perfecte…

Recept Healthy Raw Oreo Cookies

Recept: Healthy Raw Oreo Cookies Voor Oreo koekjes kun je me wakker maken. Een heerlijk koekje met een volle cacao smaak en frosting, mmm! De Oreo koekjes die je in de supermarkt kunt kopen zitten helaas vol met suikers, conserveringsmiddelen, kleur-, geur-, en smaakstoffen; niet echt gezond. Een gezonde variant is dus een uitkomst. Ik…

Recept walnut brownie smoothie

Walnut brownie smoothie Vanmorgen heb ik deze lekkere, gezonde en vullende smoothie gemaakt. Je kunt de smoothie nemen als ontbijt en eventueel de avond van tevoren bereiden en s nachts in de koelkast bewaren. Maar de smoothie is ook aan te raden als bijvoorbeeld pre/after-workout snack .   Recept voor 1 smoothie: Ongeveer 250 ml…

Recept zoete aardappelkoekjes

Ik ben gek op zoete aardappel. Wat ik toch wel de belangrijkste les over de zoete aardappel vond, is dat het helemaal geen aardappel is! Beiden behoren tot een andere plantenfamilie, de aardappel tot de nachtschadefamilie en de zoete aardappel tot de windefamilie. De sweet potato is een goede vervanging voor de gewone aardappel. De…