Ontgiftingsverschijnselen tijdens een detox kuur

30-Dagen-Detox Ik ben nu precies twee weken bezig met de 30-Dagen-Detox. Even voor diegene die nog niet weten wat mijn 30-Dagen-Detox precies inhoudt; zuivelvrij, glutenvrij, suikervrij, vleesvrij, alcoholvrij, cafenevrij eten en drinken. Ook raad ik het af om bewerkte producten te eten. Het hele proces ondersteun je met diverse ontzurende en ontgiftende supplementen. Ben je…

Lees verder!

Recept gezonde(re) oliebollen

Bij Oud en Nieuw horen oliebollen! Oud en Nieuw vieren kan ook met gezonde en natuurlijke suikers en vetten:) Dus als je wilt, verwen jezelf en anderen met deze heerlijke oliebollen met natuurlijke ingredinten. Bovendien wil je nooit meer anders dan frituren in kokosolie. Kokosolie is gezond en het oxideert niet bij verhitting. De perfecte…

Lees verder!

Recept Healthy Raw Oreo Cookies

Recept: Healthy Raw Oreo Cookies Voor Oreo koekjes kun je me wakker maken. Een heerlijk koekje met een volle cacao smaak en frosting, mmm! De Oreo koekjes die je in de supermarkt kunt kopen zitten helaas vol met suikers, conserveringsmiddelen, kleur-, geur-, en smaakstoffen; niet echt gezond. Een gezonde variant is dus een uitkomst. Ik…

Lees verder!

Recept walnut brownie smoothie

Walnut brownie smoothie Vanmorgen heb ik deze lekkere, gezonde en vullende smoothie gemaakt. Je kunt de smoothie nemen als ontbijt en eventueel de avond van tevoren bereiden en s nachts in de koelkast bewaren. Maar de smoothie is ook aan te raden als bijvoorbeeld pre/after-workout snack .   Recept voor 1 smoothie: Ongeveer 250 ml…

Lees verder!

Miha Bodytec bij Welzijnspraktijk Hooigracht in Den Haag

Vanaf heden beperkt Welzijnspraktijk Hooigracht zich niet alleen tot health coaching. U kunt nu bij mij ook terecht voor individuele lessen met de Miha Bodytec; een zeer efficinte en ultramoderne manier van sporten! Met Miha Bodytec apparatuur krijgt u in 20 minuten een zeer effectieve training, met als resultaat meerspierweefsel en spierkracht, vermindering van het…

Lees verder!

Recept zoete aardappelkoekjes

Ik ben gek op zoete aardappel. Wat ik toch wel de belangrijkste les over de zoete aardappel vond, is dat het helemaal geen aardappel is! Beiden behoren tot een andere plantenfamilie, de aardappel tot de nachtschadefamilie en de zoete aardappel tot de windefamilie. De sweet potato is een goede vervanging voor de gewone aardappel. De…

Lees verder!