Recept: Healthy Raw Oreo Cookies Voor Oreo koekjes kun je me wakker maken. Een heerlijk koekje met een volle cacao smaak en frosting, mmm! De Oreo koekjes die je in de supermarkt kunt kopen zitten helaas vol met suikers, conserveringsmiddelen, kleur-, geur-, en smaakstoffen; niet echt gezond. Een gezonde variant is dus een uitkomst. Ik…
Walnut brownie smoothie Vanmorgen heb ik deze lekkere, gezonde en vullende smoothie gemaakt. Je kunt de smoothie nemen als ontbijt en eventueel de avond van tevoren bereiden en s nachts in de koelkast bewaren. Maar de smoothie is ook aan te raden als bijvoorbeeld pre/after-workout snack . Recept voor 1 smoothie: Ongeveer 250 ml…
Ik ben gek op zoete aardappel. Wat ik toch wel de belangrijkste les over de zoete aardappel vond, is dat het helemaal geen aardappel is! Beiden behoren tot een andere plantenfamilie, de aardappel tot de nachtschadefamilie en de zoete aardappel tot de windefamilie. De sweet potato is een goede vervanging voor de gewone aardappel. De…
RECEPT: Ei muffins met spinazie en tomaat(Ontbijt, brunch, lunch) Ingredinten voor 12 ei muffins: 7 eieren Scheutje ongezoete amandelmelk 2 handjes verse spinazie 12 kleine tomaatjes Naar smaak: peper en zout 1 flinke theelepelbouillonpoeder (tuinkruidensmaak) Kokosvet Muffinvorm om de muffins in te bakken Variatietips: Je kunt allerlei soorten groenten in de ei muffins doen.…